作息有规律，不熬夜，熬夜很容易导致脸部松弛。脸部松弛要注意多锻炼，多做脸部运动，可以通过嚼口香糖，大声的读书，背英语，做脸部操，来锻炼面部的肌肉，使皮肤紧致。用冷热水交替洗脸，能有效改善面部松弛。每天做一两分钟倒立运动、按摩面部可以紧张紧致皮肤。多吃燕窝汤、银耳汤、猪手等食物，给肌肤补充胶原蛋白。
脸部松弛下垂是什么原因
1、随着年龄的增加，脸部皮肤的水分逐渐丢失，脸部的支持结构，如肌皮韧带等发生延长，就会导致脸部下垂，加之胶原蛋白等流失，就会使脸部呈现老化的表现，这是正常的生理现象。
2、长期受阳光的曝晒，紫外线会造成脸部松弛下垂。
3、部分人群过于消瘦，导致脸部脂肪留不住，皮肤失去一定的脂肪，就会出现松弛下垂的情况。
脸部松弛怎么改善
了解了脸部松弛的原因，针对原因，对症下药，来看看脸部松弛的一些改善方法。
脸部松弛改善方法
1、补充维他命C，可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。
2、补充胶原蛋白。
3、防晒。90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的。
4、多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。
5、通过医美手段紧致皮肤，使用拉皮、填充等手段紧致皮肤。
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