回奶吃维生素b6是有效的。维生素b6有一定的回奶效果，而且副作用小，很适合回奶时服用，但是需要在医生的指导下服用维生素b6，不能盲目服用。在回奶期间，要减少宝宝吮吸乳头的次数，避免乳头受到刺激。饮食要清淡，不能喝滋补的汤类。同时可以用生麦芽、生山楂、金银花水煎当茶饮，持服用几天就能看到回奶的效果。
哺乳期的吃维生素B6有回奶的效果。因为维生素B6在被机体吸收消化后，卵巢受到的刺激会得到明显抑制，垂体泌乳素的分泌一定程度上也会减少，所以乳汁分泌会有所减少，从而可以起到回奶的作用。
在回乳期间，要尽量少食用含有高蛋白的食物和汤类，最好禁止食用，这样可以减少乳汁的分泌。除了维生素B6可以回奶外，也可以食用回奶的食物，山楂，麦芽水等食物可以抑制乳汁的分泌，可以起到帮助回乳的作用。
回奶需要注意些什么
既然了解了维生素b6可以回奶，我们不妨再多了解一些，看看回奶需要注意些什么，有哪些主要事项。
回奶注意事项1：正确及时的挤奶。遇到回奶，乳房胀痛难受，有乳汁分泌的话，要及时的把乳汁挤出来，但是一定要注意要用轻柔的手法，且不能过度挤出，以避免促进乳汁的分泌
回奶注意事项2：避免对乳房的刺激。回奶期间要尽可能的避免刺激乳房，以减少泌乳素的分泌，从而达到乳汁分泌减少的目的。
回奶注意事项3：注意饮食等。回奶时一定要避免吃促进乳汁分泌的食物，如花生、鲫鱼等。
回奶注意事项4：回奶期胀痛，用冷敷等方法来减轻胀感，如果发现有硬块，要及时揉开，避免乳腺炎的发生。
回奶注意事项5：如遇特殊情况，胀痛难受厉害，伴有其他症状的话，建议及时去医院就诊。
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