荔枝是营养丰富的水果。糖分丰富，具有补充能量、增加营养的作用，富含维生素C和蛋白质，可以提高机体的免疫能力，提高抗病能力。荔枝有消肿解毒的作用，也有止血镇痛的作用。因为富含维生素，可以促进微血管的循环，防止雀斑的发生，使皮肤更加光滑。那么吃荔枝有什么作用吃荔枝的注意事项是什么让我们一起来看看吧。
吃荔枝的作用。
荔枝具有美容养颜、降血糖、增进食欲、增强抵抗力等功效，但荔枝不能过量食用，因此荔枝属于温和食品，容易上火，荔枝的果实清澈甘甜。另外，还能促进微血管的循环，防止雀斑的发生，使皮肤更加光滑。但是荔枝糖分太高，糖尿病患者要小心吃，不能出现小损失导致血糖升高的症状。
吃荔枝时的注意事项。
1、荔枝不能够一次性吃太多，因为荔枝这种水果是属于温性的，如果一次性吃太多，会导致体内摄入太多的热性，从而造成上火的现象发生，比如很多人在吃荔枝之后，会出现流鼻血的情况，多是由于吃了太多荔枝导致上火了。
2、如果自身有血糖高的现象，或者已经被诊断为糖尿病时，是不能够吃荔枝的，因为荔枝中含有的糖分太高了，如果这类患者吃了荔枝，会导致血糖数值波动过高，引起身体不适。
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