拉肚子也是我们常说的腹泻，相信每个人都有拉肚子的经历吧，当然引起拉肚子的原因有很多，最常见的就是饮食引起的拉肚子。拉肚子后我们需要注意饮食调理以免加重拉肚子的情况，那拉肚子能喝牛奶吗?这个是很多人疑惑的，想要拉肚子快速恢复，那拉肚子吃什么好呢?下面我们一起来看看。
拉肚子能喝牛奶吗?
拉肚子不能喝牛奶。
有的人本身就有乳糖不耐受的问题，喝了牛奶后就容易拉肚子，对于这类人，避免拉肚子就要避开含有乳糖的牛奶。另外，拉肚子表示你的消化能力出了问题，这个时候身体对营养物质的吸收利用会大大降低，对于牛奶这种高营养的食物，你的身体肠胃根本五福消受，反而会因为牛奶中的乳糖被细菌利用，加重细菌的繁殖，从而加重拉肚子情况。
有的人在拉肚子后喝牛奶还可能引发胀气、呕吐、更严重的腹泻等症状，所以拉肚子最好不要喝牛奶。
拉肚子吃什么好?
拉肚子后的饮食原则就是清淡的、易消化或者是有止泻功效的，最是忌讳大补或者不吃，这样反而会加重拉肚子的情况。
1、喝粥
粥是易消化的流食，非常适合拉肚子初期食用。可以喝点加盐的白粥，但是注意粥中千万不要放肉，这样会加重肠胃的负担哦。
除了粥还有一些非常适合拉肚子吃的流食，比如米汤、藕粉、去油汤等。反正拉肚子的2-3天内的饮食最好不要吃刺激性食物，饮食清淡点最好。
2、吃面食
如果你拉肚子时间持续较长，这样会就造成身体营养的大量流失，这个时候最好选择易消化的还能补充营养的食物，比如软面条。面条的好处在于易消化还能补充营养，不过不要加太多的油哦。除了面条，还可以选择面包、发面蒸食、面片等。
3、吃水果
某些水果本身就具有一定治疗拉肚子的功效，所以拉肚子是可以适量吃些水果的，不过水果有选择，推荐石榴、苹果这类。同时要避开西瓜、香蕉、梨这类的水果，会加重拉肚子的情况。
现在知道拉肚子后还如何饮食调理了吧?以前拉肚子总是不好，很可能就是你吃错了东西加重了病情，希望大家以后注意这些问题。
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