每100克的巴沙鱼中大概含有蛋白质15毫克。巴沙鱼是一种淡水鱼，这种鱼肉质非常的鲜美、营养价值非常的丰富，里面含有大量的蛋白质。除此之外，巴沙鱼还含有大量的维生素a、矿物质，适量食用巴沙鱼的话对于人的身体是有一定的好处。
巴沙鱼口感细腻，腥味也非常小，并且成长迅速，是一种挺不错的优质鱼类。并且作为肉类，它的热量低、味道好，蛋白质含量也非常高。一般情况下，吃了巴沙鱼可以有效的提神醒脑，并且有一定的增强免疫力、增强身体抗病能力的作用，而且可以改善视力。
每100克得巴沙鱼所含有的热量大约是134.32大卡，脂肪含量大约是8.80克，纤维素含量大约是0.00克。因此，巴沙鱼是一种热量较低、高水分、高蛋白的食品，减肥时适量食用。
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毛豆烧鸡这是一个家常菜，取材方便，制作简单，口味鲜美。毛豆搭配鸡肉一起味道最为鲜美，鸡肉软烂入味，咸香嫩滑，鸡肉软烂入味，鲜嫩多汁，下酒又下饭；尤其是毛豆，口感脆嫩鲜甜，颜色也是碧绿碧绿的，真的太好吃了。下面就为大家介绍几种毛豆烧鸡的做法。 毛豆烧鸡的做法一： 1、鸡肉剁成小块。 2、锅烧热倒入食用油，下入香料煸炒出香。 3、下入鸡肉翻炒一会儿，倒入黄酒翻炒...
