干燥综合征是一种自身免疫疾病，表现为慢性炎症，对健康的影响较大。不过可以通过适当的护理来缓解病情，饮食就是非常重要的护理工作，适当的饮食对疾病也有治疗效果，下面就来详细了解干燥综合征的食疗方法吧。
1、梨子粥
材料：2个梨子、100克粳米。
做法：将梨子洗干净后连皮带核切碎，然后跟粳米一起放入锅中煮粥。每日2次，早晚服用。
功效：生津润燥、清热化痰。适用于干燥综合征燥邪犯肺型。
2、木耳粥
材料：10克白木耳、100克粳米、5-7颗大枣。
做法：将白木耳浸泡发涨，加粳米、大枣一起煮粥。每日2次，早晚服用。
功效：滋阴润肺，养胃生津。适用于干燥综合征燥邪犯肺型。
3、百合粥
材料：60克新鲜百合、适量冰糖、100克粳米。
做法：将所有材料都放入锅内煮粥食用。
功效：清心润肺。适用于干燥综合征燥邪犯肺型。
4、麦门冬粥
材料：30克麦冬、100克粳米、适量冰糖。
做法：用麦门冬煎汤取汁，然后再用粳米煮粥待半熟，加入麦冬汁和冰糖同煮。
功效：养阴生津。适用于干燥综合征燥邪犯肺型。
5、菊花粥
材料：50克菊花、100克粳米。
做法：先将菊花煎汤，然后再跟粳米一起煮成粥。
功效：清暑热、散风热、清肝火、明眼目。适用于干燥综合征肝肾阴虚型。
6、玉竹粥
材料：15-20克玉竹、60克粳米。
做法：将玉竹洗干净煎汤去渣，然后跟粳米一起煮粥，放入适量冰糖稍煮即可。
功效：养阴润肺。适用于干燥综合征燥邪犯肺、肝肾阴虚型。
7、地黄粥
材料：50毫升鲜地黄汁或60克生地黄、60克粳米、2片生姜。
做法：先用粳米煮粥，然后放入生地黄汁和生姜，再稍微煮一下即可。如果是用的生地黄，先煎取汁去渣。
功效：滋阴润燥。适用于干燥综合征肝肾阴虚型。
8、糯米阿胶粥
材料：30克阿胶、60克糯米、少许红糖。
做法：先将糯米煮成粥，然后放入阿胶和适量红糖。每天1剂，分2次饭后服用。
功效：滋阴润燥。适用于干燥综合征气阴两虚型。
9、干燥综合征预防方法
1、防止皮肤表面干燥
如果血液循环不好，皮肤分泌的水分就会减少，这样很容易导致皮肤干燥。大家可以用面霜或其它保养品来保护皮肤，减少皮肤表明水分的蒸发，以维持住正常的水分。在冬季，回家后一定要洗手洗脸，再涂上面霜来补充水分。这也是干燥综合征的预防要注意的。
2、保证足够的睡眠
如果睡眠不足的话，就无法调整皮肤中的细胞。大家一定不要熬夜，如果熬夜的话，脸的表面会发木，这时最好去洗个澡，然后按摩下脸部，并且马上睡觉。这也是干燥综合征的预防措施。
3、防止过分刺激
大家最好不要抽烟、喝咖啡或者吃过辣、过咸的食物，因为这些东西都会增加肾上腺和肝脏的负担。
4、避免紫外线的照射
紫外线会杀死弹力纤维和胶原蛋白，而肌肤中的这两种物质支撑着肌肤的饱满，通过日常习惯预防干燥综合征的话，一定要注意防晒。
5、保持平静恬淡的情绪
生气、烦躁这些情绪虽然是日常生活中不可避免的，但是最好不要因为一些消失就变得非常激动，这样不仅会影响自己的生活工作，还有可能导致干燥综合征的发生。这也是干燥综合征的预防。
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