在夏天的高温季节里面，腹泻是一种常见的疾病，很多人在夏天的时候，由于食欲不好，会到外面吃一些生冷的食物，这样一来就导致自己患上腹泻疾病了。腹泻是非常痛苦的疾病，要不停的往厕所里面跑，对个人的身体伤害是非常大的，那么成年人夏天腹泻怎么办？
1、夏季腹泻的治疗
1、夏季腹泻怎样预防
1.1、合理饮食
夏季饮食应以清淡为主,爱吃肉的朋友,应该注意补充蔬菜和水果,不要贪吃生冷食物。每餐不要吃得过饱,以免增加胃肠道的负担,要保证膳食营养均衡,利于肠道健康。
1.2、注意饮食卫生
夏季千万不要在路边摊或卫生条件不好的餐馆进餐。不要再路上边走边吃食物,也不要边吃东西边喂宠物。食物要生熟分开,避免交叉感染。吃剩的食物及时贮存在冰箱里,且储存时间不宜过长,吃前要充分加热。尽量少食用易带致病菌的食物,如狮螺、螃蟹、贝壳等水产品。
1.3、注意天气变化
要注意根据气温高低及时增减衣服,注意居室通风,保证空气清晰。还要加强锻炼身体,增加抵御疾病的能力。注意劳逸结合,合理安排时间,保证学习(工作)和休息两不误,特别是在空调房内要注意室内外温度的变化,室内温度不要过低,避免受凉后腹泻及其他身体不适症状。
1.4、及时就医
不要自行乱用药物。因为夏季胃肠道传染疾病及寄生虫病高发,所以建议及时去医院完善相关辅助检查明确诊断及治疗。
2、夏季腹泻怎么治疗
首先要及时到各医院的肠道门诊就诊,以便得到及时正确的治疗和处理。
如果不能及时到医院就诊,就要在家中及时口服补液盐。发生腹泻后人体损失最多的主要是身体里的液体和电解质,人体一旦脱水,很可能引发肾功能衰竭,这就是腹泻死亡的主要原因。
所以如果腹泻后想喝水,就要喝点补液盐。小孩发生腹泻后也同样需要多补充水分。补液盐在医院和药店里都可找到。
腹泻急救的第三招是发生腹泻也要继续进食。有人觉得既然已经拉肚子,就要再减轻些肠道负担,所以腹泻后采用饥饿疗法。但科学的治疗方法并不提倡这种做法。腹泻导致身体营养损失,所以即使腹泻也要进行营养补充,吃一些稀、软、易消化、有营养的食物,如鸡蛋羹、麦片粥、米粥、面条等。
3、夏季腹泻用药要注意什么
3.1、发病初期别用止泻剂
不少人得了腹泻首先想用蒙脱石来止泻。其实这种做法是不正确的。因为发病初期腹泻的排泄物能将体内的致病菌与细菌产生的毒素排出体外,减少对人体的毒害。当然,倘若腹泻次数频繁、持续时间过长,出现了脱水,就应在应用抗菌素和纠正脱水之后,酌情使用止泻剂。
3.2、根据病菌选择抗菌素
不少人腹泻的同时伴有发热症状,于是选择黄连素、氟哌酸等抗菌素来治疗,其实,伴有发热就使用抗菌素并不妥。因肠道传染病多由大肠杆菌、痢疾杆菌、变形杆菌等造成。有条件者,在选用抗菌素前,最好先做大便细菌培养,明确致病菌种类,再选用对细菌最敏感的抗菌素治疗。
3.3、微生态制剂勿超量
丽珠肠乐、培菲康、整肠生等微生态制剂主要用来调整肠道菌群,纠正菌群失调。要提醒的是,此类药物勿和抗菌素同时服。
3.4、沙星类药物儿童不宜
诺氟沙星、左氧氟沙星、可乐必妥利复星、环丙沙星等沙星类药物也是家中常备的治疗胃肠病药物。此类药物对肠道致病菌有良好疗效。但儿童、孕妇和哺乳妇女不宜用,因为该类药物,有恶心、头晕、皮疹、呕吐和白血球减少等不良反应。
2、夏季腹泻的饮食
1、醋
大家都知道,醋可以有杀菌的功效,多吃些醋对细菌性腹泻有很好的预防作用。哪怕已经出现细菌性腹泻了,喝些稀释的醋也是有缓解作用的。
2、茶叶
茶叶富含鞣酸,有杀菌止泻作用。具体茶的类别可根据个人需要选择,绿茶既可清热去火,也可杀菌,预防腹泻。脾胃虚寒的,可以喝红茶,红茶性温,暖脾止泻效果也不错。
3、大蒜或洋葱
这两种食物都有一定的杀菌功效,如果很喜欢在外面吃路边摊的,包括烤肉串等,最好同时搭配大蒜食用。
4、酸奶
除了吃了不干净的食物,肠道菌群失调也会导致腹泻,而酸奶则可增加肠道有益菌群,预防腹泻。当然,也可以喝些益生菌饮料,都是肠道有益菌群很好的补充。
5、红糖姜水
不少人喜欢在夏季吃凉的东西,这很容易引起寒凉腹泻,特别平时脾胃虚寒的,因此,可以早晨喝点生姜红糖水,暖脾止泻最好。
3、夏季腹泻的食疗
1、糯米固肠汤
糯米200克,山药300克,加入适量水,煮粥。
2、鸡蛋黄油
鸡蛋煮熟后,取出蛋黄,放入锅内,用小火炼出油食用,有利于清除肠道内的细菌及毒素。
3、胡萝卜汤
将胡萝卜剁碎,加水煮汤(一般45分钟即可),过滤后,在滤液中加少量的糖即可。这款汤富含碱质和果胶,能够吸附细菌及毒素。
4、鸡内金粳米粥
鸡内金1个,焙干,碾成面,粳米20克,加入适量水,煮粥。
5、栗子糊
将栗子去壳,捣烂后,加适量水,煮成糊状,可以起到健脾养胃的功效。
4、腹痛腹泻注意
1、不能暴饮暴食，也不能食用生冷刺激性强以及不卫生的食物，因为腹痛腹泻说明肠胃功能已经失调，此时需要保养，应少量进食，且以流食为主。
2、可以仰卧休息，乱动会加重肠胃蠕动，使腹痛腹泻更加严重。
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