它是天然的营养品,含钙量是猪肉3倍,冬天我家隔三差五就一顿

我们中国人的饮食习惯讲究的是:顺时而食,不时不食。要说冬天有什么值得推荐的适时食物,我想很多人首先想到的是白菜和萝卜。俗话说:

它是天然的营养品,含钙量是猪肉3倍,冬天我家隔三差五就一顿(图1)

但今天我要推荐的是另一样食物,它就是红薯。有的朋友可能会说,红薯秋天就收获了,但有一点大家可能不知道,

红薯,又名地瓜、番薯、红苕等,并不是我国的自发品,是明朝中期才引入我国的。营养特别丰富,富含多种人体必需营养元素,是名副其实的天然滋补营养品,尤其是含钙量每100克,可以达到18mg甚至更高,做个横向比较,猪肉只能达到6mg,整整相差3倍。

小谭一家都喜欢吃红薯,因此我的父母每年都会回到老家栽上五六百棵的红薯苗,供我们一家吃一个冬天。我家的红薯特别甜,吃过我家红薯的朋友和同事,没有一个不说好吃的。

记得小时候,家里没有烤箱,想吃烤地瓜一般有两种方法:

它是天然的营养品,含钙量是猪肉3倍,冬天我家隔三差五就一顿(图3)

第一种,家里冬天都是生炉子取暖,这时候我和姐姐都喜欢把地瓜切成小薄片,然后把炉盖子烧得通红,之后再把地瓜放上去,两面烤到金黄,拿起来就吃甭提有多香了,主要是活力不够旺,所以只能切开了,这样更快,虽然很好吃,但相比较第二种做法,味道还是差一点。

第二种,那就是等老妈烧火蒸馒头、摊煎饼或者做什么硬菜的时候,它们都有一个共同点需要的烧大量的柴火来提供热量,这时候老妈都会在做完饭之后,将红薯整个的埋到剩余的火炭中,用残余的热量就能把地瓜烤熟,而且味道特别香,有一种淡淡的焦香,这个味道是烤箱所不具备的。

它是天然的营养品,含钙量是猪肉3倍,冬天我家隔三差五就一顿(图5)

这其中还有一些童年趣事:我小时候特别馋,老想着快点吃到烤地瓜,所以好几次我都会提前去扒开火炭去看看熟没熟,这样一而再再而三的,热量也散发没了,可是红薯却还没熟,不过我吃的依然很香。

现在生活条件好了,各种烤箱、电饼铛等等厨房设备一应俱全,想吃块烤地瓜随时都可以,也不用抽时间,方便快捷,唯独缺少了那么一点点童趣。

昨天淅淅沥沥下了一天的雨,又刮了一宿风,今早上出门就冻的我布灵布灵的,心想下班必须来块烤红薯暖和暖和身子,于是下班回家就用双十一刚买的烤箱烤了一箱的红薯,全家人一人吃了几块,到最后都不用做晚餐了,一人再来一碗粥,齐活了!

略微美中不足的是,这个烤箱是刚买的第一次用,还没了解她的脾气,烤的略微有一点点过,不过味道是杠杠的,这也多少有点天生丽质的感觉,谁让我家的红薯本来就甜呢,烤红薯必须刚烤出来接着吃,凉了味道大打折扣。

关于它是天然的营养品,含钙量是猪肉3倍,冬天我家隔三差五就一顿的相关内容;如有侵权,请联系51吃瓜删除。 51吃瓜

(0)
打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
上一篇 2023年 9月 23日 下午2:31
下一篇 2023年 9月 23日 下午2:31

相关推荐

  • 水果六种食物可以拉进晚餐黑名单

    6种被拉入“黑名单”的水果 晚餐之后吃点水果补充维生素的同时也能帮助肠道消化。大多数人吃完晚饭以后活动量都比较小,适当吃点水果能有有效的助消化,可是有一部分水果是不适合在晚餐的时候吃的。比如火龙果,牛油果,榴莲,芒果,葡萄,车厘子。这些水果在平时吃能够给身体提供丰富的维生素C以及多种营养物质,但是在晚餐之后是不适合吃的。 火龙果具有清热泻火的功效。能够有效的...

    2022年 12月 1日
    29
  • 葡萄干的食疗功效,你知道吗?

    葡萄干食疗作用有哪些 常吃葡萄干能够益气补血,强筋壮骨的功效,对于气血不足导致的心悸盗汗,手脚冰凉,四肢无力,情绪倦怠,适当吃葡萄干有很好的补气血缓解症状的作用。从中医食疗方面讲葡萄干入肾经对于肾虚所导致的腰膝酸软腰,腿疼,骨质疏松的人经常吃点葡萄干能够滋补肾精,有很好的强筋壮骨作用,同时也能缓解肌肉疲劳腰腿疼。葡萄干还有一定的软化血管作用,对于高血压的患者...

    2022年 12月 1日
    53
  • 圆白菜炒西红柿的做法

    食材用料:圆白菜 半个,西红柿 一个,盐 适量,鸡精 适量,生抽 适量,植物油 适量,糖 适量,番茄酱 适量,葱 适量 步骤: 1.圆白菜半个,番茄一个洗干净 2.把番茄切成小块,再切一些葱花 3.圆白菜切成丝 4.把圆白菜放入清水里洗干净,捞出控水 5.锅热后倒入植物油,油热下葱花爆香 6.倒入番茄翻炒 7.加番茄酱继续翻炒 8.把控干水分的圆白菜倒入锅中...

    2022年 12月 1日
    40
  • 怎样做菜荤素搭配更健康 如何做菜荤素搭配更健康

    如何做菜荤素搭配更健康 做菜荤素搭配要掌握好材料的配比。平时我们经常讲的就是荤素搭配吃起来营养又健康,那么很多人可能掌握不好荤素搭配的方法,其实荤所谓的荤素搭配可以是,用肉炒菜也可以是做点肉菜再做点素菜,每餐有肉有青菜就是最好的荤素搭配,比如做菜的时候做了一道红烧肉,那么最好配上两道青菜。尤其是吃这种大荤的菜,一定要配上点青菜,不仅起到解腻的效果,也能中和营...

    2022年 12月 3日
    48
  • 信阳毛尖茶泡出来浑浊好还是清好

    信阳毛尖茶汤浑浊好还是清澈好?  我们利用信阳毛尖泡茶时,如果泡出来的茶汤特别清澈才是最好的,要是浑浊的肯定没有清澈的好,针对泡茶其实很多小伙伴会看一下茶汤的具体颜色,如果我们在泡信阳毛尖茶的时候,有部分小伙伴发现茶汤偏黄或者是偏绿,其实这些都不重要,最为重要的就是茶汤看上去要明亮,并且给人一种晶莹透剔透的感觉,而不是小伙伴们经常说的发暗发灰浑浊等...

    2022年 12月 1日
    50