手机下拉进入功能菜单页面，点击右上角的图标。进入开关排序列，找到屏版幕录制。第一次权录屏时，需要根据提示设置访问权限，点击始终允许。然后开始录屏，结束录屏就点击计时器。
1、模拟手机时代。第一代移动通信，简称1G。模拟移动电话系统的质量完全可以与固定电话相媲美。通话双方能够清晰地听出对方的声音。但模拟移动通信与数字通信相比保密性能较差，只能实现话音。
2、GSM手机时代。第二代移动通信，简称2G。GSM数字网具有较强的保密性和抗干扰性，音质清晰，通话稳定，并具备容量大、频率资源利用率高、接口开放、功能强大等优点。
3、3G时代由于中国运营商的积极推动和芯片平台厂商的本十支持，3G智能手机在中国大陆增长讯速，联想、华为，酷派和中兴借助干运营商补贴政策和与手机设计公司闻泰，龙旗、希姆通和华勤的合作在中国市场迅速崛起。
4、中国手机市场4G智能机从2013年开始起步，由干运营商补贴开始逐步减少，运营商渠道智能机销量占比开始下滑，华为，OPPO，vivo和小米开始借助于公开市场渠道开始讯速增长。
1、手机的危害不仅仅是导致手指损伤变形，颈部疲劳不适，精力不集中等，更严重的是对眼睛损伤，长时间持续用眼看手机容易引起眼疲劳，出现看东西模糊，眼睛酸胀不适，头疼眼痛，严重的恶心呕吐，也会促使近视发生发展。
2、目前长期使用手机也是引起干眼症的常见原因，严重的出现玻璃体混浊，引起飞蚊症。因此使用手机需要节制，注意用眼卫生，保护视力，一般要求使用手机时间是半小时，然后就让眼睛休息，接触大自然，眺望远方，增加户外活动。
1、首先一定要树立自信，相信自己一定可以，并且不要把自己的希望寄托在手机上，要相信没有手机的日子，我们过得照样精彩，并且要告诫自己，长时间用手机造成的不良的影响和危害，这样会发生潜移默化的变化的。
2、养成一个不好的习惯是相当的容易的，但是纠正一个不好的习惯却是需要人们的扶持的，改掉自己玩手机时间比较长的习惯也是相当的有难度的，可以指定一个奖罚措施，控制自己玩手机的时间，在控制时间内就可以奖赏，一旦超过就要惩罚，让自己的朋友或者家人监督。
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