一天吃几个鸡蛋好

鸡蛋含有优质蛋白质和人体所必须的氨基酸，这种简单又有营养的食物烹调起来方便、快捷，因此深受大家的喜爱。有人早上会吃两个煮鸡蛋，中午再来一份蒸鸡蛋，晚上又会用番茄或洋葱来炒鸡蛋，这样下来鸡蛋的摄入量达到了每天7到8颗，但鸡蛋并非是越多越好，一起来了解下一天最多吃几个鸡蛋吧。 1.因人而异 一天吃多少鸡蛋要因人而异，一般说来少年和儿童因为正在长身体，代谢快，每天...