保护眼睛的十大食物有哪些

目前有许多孩子小小年纪都佩戴了眼睛，所以保护眼睛要从小做起，还要经常吃些有益于眼睛的食物保护眼睛。接下来给大家介绍一下保护眼睛的十大食物，让大家对于这十大食物有所了解。 1、胡萝卜 胡萝卜中的维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素，同时维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质-抗氧化剂β-胡萝卜素。 2、菠菜 菠菜可以预防一些眼类疾病，在菠菜中发现的一种叫...