冬季饮食

冬季饮食 在冬天的时候，气候比较寒冷，属于阴盛阳衰，所以在冬天我们可以选择一些热量较大的食物，来给我们补充能量，但也不宜吸收过多的热量，合理的调整饮食，能够保证人体营养的充足，提高人体的免疫功能和防寒系统等抵抗力。  黄梨是一种比较常见的食物，在冬天常吃的话，可以润肺生津，缓解冬燥，并且其中富含大量的维生素以及微量元素，自古就被称之为百果之宗。而在...

冬季如何饮食养生 中医里有说到：万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬。古人们认为，冬三月是“生机潜伏、阳气内藏”的季节，应讲究“养藏之道”。也就是说，冬天是一年四季中保养／养生／储存能量的最佳时机。 生活中一些很常见的食物非常适合进补。首先牛羊肉不可少，牛肉含有丰富蛋白质，氨基酸等营养物质。寒冬天吃点牛羊肉，不仅有暖胃作用，还可以增加消化酶，从而保护胃壁，修...