吃五谷杂粮有哪些好处

人吃五谷杂粮，在平时的生活中，我们都是吃五谷杂粮的，我们以细粮为主食，以粗粮为辅，这样合理安排饮食才对健康有好处。五谷杂粮不仅是日常的食物，还具有很好的药用价值，它们都有一定的功效，那么，五谷杂粮有哪些功效？五谷杂粮有哪些功效？ 五谷杂粮的功效 1、小米益肾安神健胃。 2、高粱止霍乱、利小便、健脾清胃。 3、薏米清热止泻、健脾补肺、消浮肿。 4、荞麦开胃宽肠...