吃什么健脑提高记忆力

很多人会发现随着年龄的增长记忆力越来越差，好像总是记不住东西，对于青少年时期的人来说记忆力确实是比较重要的，这时候的记忆力也相对来说是比较好的，很多家长会给孩子吃一些健脑的食物，那吃什么健脑提高记忆力？健脑的食物能提高记忆力吗？ 麦片 属于全谷根茎类能提供淀粉并能提供饱足感，麦片加豆浆就是一日均衡饮食的开始。 黄豆 属于优质蛋白质能提供维生素B群与卵磷脂、胆...