常见的伪粗粮有哪些什么人不适合吃粗粮

常见的伪粗粮有哪些 为粗粮就是哪些让我们误以为他是属于粗粮的食品，虽然是粗粮，但是经过精细加工和一系列的烹饪方法。把原有粗粮的功效降低，这就是我们所说的胃粗粮。最常见的为粗粮就是全麦面包，虽然里面还有麦麸，蛋白质，粗纤维等物质，但是经过精细加工后，又加入了大量的糖油盐来提升口味，这就导致了它的热量和普通面包差不多。 还有我们常见的一些麦片，经过了精细加工，加...