排毒瘦身的食物有哪些

人体毒素如果没有排除体外就会出现一些身体的不适，有的人是皮肤变差，还有的人是变胖，所以想要保持好的身材和皮肤，排毒是很有必要的，特别是那些容易便秘的人平时要吃一些润肠的食物，那排毒瘦身的食物有哪些？吃什么清肠比较好？ 吃什么清肠比较好 第一大类：最有效的清肠豆类 豆类不仅富含丰富的蛋白质，在黄豆、黑豆、青豆三豆之外的杂豆中都是富含丰富的淀粉类食物，膳食纤维也...