早餐吃什么

一日之计在于晨，早餐对于我们每个人来说都很重要，所以早餐一定得吃。对于减肥的人来说，早餐吃什么最减肥是比较关心的，今天本文就来告诉大家早餐吃什么更有营养并不长胖呢?一起来看看。 早餐吃什么? 怕长胖的人早餐就要少吃精细粮食，可以适当吃一些含淀粉的粗粮来代替，推荐芋头、红薯、山药、莲藕等。早餐比较建议凉拌蔬菜、水果、杂粮米饭或粥、奶、豆类食物。 推荐的早餐搭配...