有氧运动具体有哪些

有氧运动是强度低、有节奏、不中断和持续时间长的运动，有慢跑、跳绳、瑜伽、太极拳、游泳、篮球、足球等。有氧运动是指主要以有氧代谢提供运动中所需能量的一种运动方式，通过有规律的有氧运动锻炼，人体心脏功能更强，脉搏输出量更多，则供氧能力更强，脉搏数会适当减少。 最简单的有氧运动有哪些 　　1、快步走 我们每天都要走，快步走逐渐成为一种新鲜时尚和低碳环保的健身方式。...