栗子的营养价值与功效

栗子不仅含有大量淀粉，而且富含蛋白质.脂肪.B维生素等营养成分能为人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢，健脾养胃.强筋健骨.补充营养等功能。下面让我们来具体看看栗子的营养价值和功效，以及栗子剥皮的简单方法有哪些吧！ 一、栗子的营养价值和功效 1、益气补脾.健胃厚肠 栗子是碳水化合物含量高的干果品种，能为人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢。有“铁杆庄稼”、“木本粮食...