气血不足怎么调理好

气血不足可以通过食用补气血的食物、适当锻炼身体和中药来调理。补气血是一个循序渐进的过程，千万不能心急，可以通过食补的方式来进行调理，如红枣、阿胶、山药、黑米、糯米枸杞等。可以选择煲汤或者是煮粥的方式。如果效果不明显的话，我们可以通过药物的方式来进行补充，可以吃些复方阿胶胶，还有补血的颗粒。 气血亏吃什么补的快 1、红枣 红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋...