白米饭的危害有什么

白米饭的危害：缺乏膳食纤维、造成酸性体质、缺乏维生素，对身体的危害是比较大的。 1、缺乏膳食纤维 白米在加工过程中把麸皮的营养素磨掉了，长期吃白米饭容易导致膳食纤维缺失，容易导致肥胖、早衰、糖尿病等身体健康问题。 2、造成酸性体质 白米饭属于“酸性”很强的食物，长期食用白米饭很容易造成“酸性体质”，酸性体质的人很容易出现身体疲劳、腰酸背痛、免疫力低下等问题。...