红豆薏米小米粥的功效与作用都有哪些

红豆薏米小米粥的功效： 1、利尿消肿 红豆和薏米本身都有利尿作用，对机体运化不足导致的手肿、腿肿或是肝病、肾病、心脏疾病导致的水肿，都有一定的辅助作用。 2、润肠通便 红豆和薏米中都含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀、软化粪便，从而达到通便的效果。 红豆薏米小米粥的作用是养生保健，适合很多人群食用。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋...