红豆薏米水的正确做法

红豆薏米水是以红豆和薏米为原料煮制而成的饮品，可以消肿祛湿，热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，有美白、清热排毒的功效。 因为红豆薏米水以祛湿为目标的饮品，所以这里的红豆特指赤小豆。 赤小豆：利水消肿 形状是细长、椭圆的，煮起来不容易烂，咬起来比红豆硬，经常用来煲粥。赤小豆具有利水消肿的作用，在《伤寒论》里面就是用赤小豆薏米祛湿利水...

红豆薏米水的做法需要将泡开的红豆和薏米放入锅内，加入适量清水大火煮开转小火慢煮2小时，最后加入黄糖煮制融化即可。而饮用红豆薏米水的时间建议选择午饭之前或早饭的时候，会更有利于人体消化和吸收。 红豆薏米水的做法 红豆薏米水的做法需要分别将红豆和薏米放入冷水内泡开，之后将泡开的红豆、薏米倒入锅内并倒入清水，大火煮开后调至小火慢煮2小时，最后加入适量黄糖，煮制黄糖...