维生素D最高含量食物排名

维生素d是人类在成长过程中必不可少的一种营养素，若身体缺乏维生素d，会导致许多的不良症状。鱼肝油中含有的维生素d排名第一，深海鱼类中含有的维生素d排名第二，动物肝脏中含有的维生素d排名第三。含有维生素d的食物还有蔬菜和水果，适当吃可以促使身体的维生素d缺乏症状得到改善，避免营养失衡。 维生素D最高含量食物排名 　　1、鲭鱼 3盎司熟鲭鱼一天就能提供人体每日所...