能够美白的美食有哪些

美白的美食推荐 美白可以通过饮食调理，那么吃什么食物可以美白呢其实有美白功效的食物有很多种。稍后我会向您推荐它们。 牛奶能被人体很好地吸收。除此之外，牛奶还含有磷脂、蛋白质、乳糖等营养成分。牛奶中的乳清、蛋白质和维生素B2都对皮肤非常有益。维生素B2，也叫核黄素，能促进皮肤新陈代谢和细胞再生。这些营养成分共同作用，消除面部皱纹，清洁和滋润皮肤。 豌豆。豌豆可...