鸡蛋钾含量高吗

鸡蛋的钾含量不算很高，鸡蛋不是最好的钾来源。一个大鸡蛋大约含有70毫克钾，蛋白部分含有大约55毫克钾，占整个鸡蛋钾含量的近80%。成年人无论男女，每天都需要摄取4700毫克的钾，哺乳期的女性每天需要摄入5100毫克的钾元素。钾含量丰富的食物有黄豆、香蕉、草莓、菠菜、紫菜、猪肝等，如果缺钾可以多食用。 鸡蛋钾含量高吗 一个大鸡蛋大约含有70毫克钾，蛋白部分含有...