黑米和什么一起搭配煮粥最佳

黑米，其富含足量的蛋白质，钙，磷，铁，维生素E等营养成分，能帮助改善贫血，增强身体免疫力，经常食用可以起到很好的保健作用，在我们身边是很多人都喜欢吃的。但很多时候黑米质地比较硬，因此大家在吃的时候喜欢加入一些自己喜欢的食物，那黑米和什么一起搭配煮粥最佳呢?具体介绍如下! 莲子。莲子是莲花的产物可食用，性平微涩，无毒可以清心醒脾，辅助黑米一同食用有补肝益肾、丰...