黑米粥的功效与作用

我们日常主食都是大米、面等，这类粮食属于精粮，而健康的饮食是要求我们粗细搭配，也就是说要适当搭配粗粮吃，这里就要提一提黑米这个粗粮，和大米一样同属于谷类，用来熬粥吃非常不错。那么你知道黑米粥的功效与作用都有哪些呢?一起来看看。 【黑米粥的功效与作用】 1、补充营养。 黑米有大米所没有的营养物质，其中款物质、维生素、碳水化合物等能为人体提供必需能量，让人精神充...