水果的种类繁多，营养物质是非常丰富的，适合各个年龄段和各种人群食用。新鲜水果可以生吃，也可以用来榨汁喝也是非常营养健康的，那么水果榨汁搭配有哪些呢？
1、哈密瓜苹果汁
哈密瓜苹果汁富含铁、钾、磷，可以降胆固醇，有宁神安眠之功效。且哈密瓜气味香甜，搭配苹果，是嗜甜者的必选。
2、芹菜雪梨汁
芹菜雪梨汁富含大量纤维素，是润肠通便，排毒养颜的圣品。芹菜雪梨汁口感比较清淡，在果汁中加一片薄荷叶，有很好的解暑功效。
3、菠萝雪梨汁
菠萝雪梨汁含有丰富的维生素B、C，且具有润肺止咳、消炎降暑的功效。配合个人口味，可以适量添加蜂蜜或薄荷，或者在搅拌时放入适量冰糖调味。
水果榨汁搭配有很多，像哈密瓜苹果汁、芹菜雪梨汁、菠萝雪梨汁只是其中的一部分，还有柠檬黄瓜汁、胡萝卜苹果汁、橙子胡萝卜汁等搭配。
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青瓜竹荪汤是清淡可口的一道菜,主要食材为青瓜和竹荪。竹荪是菌类的一种，是寄生在枯竹根部的一种隐花菌类，形状略似网状干燥白色的筒状，它味道独特，再和青瓜一起煮汤，非常清新爽口，那下面就将青瓜竹荪汤的做法分享给大家。 青瓜竹荪汤怎么做 食材： 黄瓜200克、竹荪20克、生姜1块 调味料： 盐1茶匙 青瓜竹荪汤的做法： 1、将洗净的黄瓜刮成薄片； 2、竹荪放入碗中...
大蒜须的做法： 用料：大蒜须、小米椒、大蒜叶、油、盐、鸡精。 1.大蒜须的根须部分和上面那一小节头子都可以吃。 2.把大蒜须清洗干净，沥干水分。 3.蒜须、小米椒、蒜叶都切碎末备用。 4.锅内下宽油（平时用量的1.5-2倍），倒入小米椒、蒜须碎，立刻下宽盐（平时用量的1.5倍）翻炒，加入鸡精调味。（盐一定要最早放，才能激发蒜须和小米椒的香味） 5.出锅前下蒜...
鱿鱼丝大家都吃过吧，鱿鱼是一种非常受欢迎的食物，是乌贼的一种，具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点，营养价值好不逊色于牛肉和金枪鱼。鱿鱼吃法多样，喜欢吃的小伙伴可以试试炒鱿鱼丝的做法。 怎么炒鱿鱼丝 食材： 鱿鱼300克、洋葱半个、大葱10克、姜2克、蒜3瓣、小葱1根、食用油5克、辣酱10克、白芝麻3克、料酒2克。 炒鱿鱼丝的做法： 1、鱿鱼切丝，洋葱切丝，大葱...
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果中之后的山竹都有哪些营养功效 被誉为水果皇后的山竹，营养价值是特别高的，它是特别有名的热带水果。成熟以后外壳是紫红色的，打开果壳里面的肉是白色的，有点像大蒜瓣，吃起来味道酸甜可口，并且带着清香味儿，具有解渴补充营养，增强身体素质的作用。山竹里面的水分含量非常丰富，味道酸甜，有生津止渴的作用，口渴的时候吃山竹要比喝水止渴的效果好。 新鲜的山竹里面的汁水特别丰...
