秋冬时节气候非常干燥，除了外在的补水养护之外，我们要要内在的滋润。那么，内在我们该如何滋养呢茶饮是不错的选择。当然，并不是所有茶都适合秋冬时节喝，也并不是所有茶都能有润燥的效果。那么，到底秋冬时节喝什么茶好呢一般秋冬养生茶怎么搭配比较好以下为您推荐5款秋冬最滋润茶饮自制。6款秋冬最滋润的自制茶饮。
秋冬养生茶怎么搭配? 6款秋冬最滋润的自制茶饮
秋冬养生茶
?1、花旗桂圆茶
备好6公克的花旗参和4公克的龙眼肉以及500毫升的开水。然后将材料放进保温壶里面，加上500毫升的开水，并且盖上盖子进行20分钟的焖泡，当做茶来服用。这款茶具有安神舒眠和补气补血的作用，特别适合手脚冰凉和气血虚弱的人服用。
2、姜糖茶
备好15公克的老姜和十克红糖。然后将老姜切成片，红糖放进锅里面，接着加上800毫升的水，等到水烧沸之后转成小火来煮上半个小时，直接当做茶来喝，可以起到温中散寒和疏散风寒的作用，还非常实用生理期经痛和饱受风寒的女性服用。
3、花旗玫瑰茶
准备6公克的花旗参、两公克的玫瑰和三颗红枣，然后将全部的材料一起放进保温壶里面，加上500毫升的热水，用盖子盖上冲泡20分钟之后，就可以当做茶来饮用。通过这道茶，可以起到疏肝解郁和补气安神的作用，特别适合情绪郁闷的女性服用。
秋冬茶饮
4、菊花人参茶
选取菊花干花蕾4-5颗，人参10-20克。将人参切碎成细段，与菊花花蕾一起，用热水加盖浸泡10-15分钟即可。
5、玫瑰薄荷茶
选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，倒入热水加盖10-15分钟，待凉后饮用提神效果更佳。
6、生姜黄芪红枣茶
黄芪4钱生姜适量红枣2颗红糖适量。将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
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