西瓜是一种很流行的水果，夏季吃一片凉快的西瓜，会让人感到非常的舒适，西瓜甘甜多汁，常吃西瓜可以利尿止渴，祛水肿，改善便秘，健脾。一般来说，我们在吃西瓜的时候，都会将西瓜子扔掉，其实西瓜子也可以吃，那么吃西瓜子的好处是什么下面让我们一起来看看吧。
一、吃西瓜子的好处
1、健胃通便
西瓜子含有丰富的油脂，具有健胃通便的功效。
2、清肺止咳
西瓜子具有清肺化痰的功效，可用于咳嗽、咳痰、咯血。
3、止血
西瓜子是一种具有利肺、润肠、健胃、止血的药物。
二、西瓜子的功效
1、西瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素B、E、钾、铁、硒等元素。
2、富含不饱和脂肪酸，具有降血压、防止动脉硬化等作用，是高血压患者理想的零食。还含有一种类似于肥皂的物质，具有降血压和减轻急性膀胱炎的功效。
3、西瓜籽含有脂肪油，蛋白质，维生素B2，戊聚糖，淀粉，粗纤维，α-氨基-β-（吡唑-N）丙酸。也含有尿素酶，α-半乳糖甙酶，β-半乳糖甙酶，蔗糖酶等。
西瓜子也不宜多食，多食对肾脏有害。避免给宝宝服用，以免对呼吸道造成危害。嗑瓜子不能吃太久，否则会伤津液，导致口干，甚至磨破、生疮，还会伤胃。以上就是关于吃西瓜子的好处是什么的相关介绍，希望分享的内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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