苦瓜，葫芦科苦瓜属植物。苦瓜制成的苦瓜水味甘苦，具有消暑退热的特点.有促进食欲.降低血糖等功效。下面让我们来具体看看苦瓜水的功效和作用，以及喝太多苦瓜水对身体有害吧！
一、苦瓜水的功效和作用
1、它可以促进胃肠蠕动，提高消化能力。每天坚持喝苦瓜水，可以改善食欲不振，对胃常见的慢性炎症.消化不良.便秘和内外痔都有很好的辅助作用。
2、它可以降低人体的血糖。由于苦瓜含有更多的维生素C和丰富的蛋白质成分，它可以稀释浓糖，可以说是中老年朋友的福音，降血糖的效果非常显著。
3、改善肤色，美容养颜效果好。很多爱美的女性经常喝苦瓜水，感觉皮肤的新陈代谢能力增强了，一些暴露在阳光下的小晒伤消失了，皮肤变得越来越细腻。
4、对痤疮有很好的防治作用。苦瓜本身的清热解毒作用很高。虽然入口苦，但被人体吸收后，能调节肝、脾、肺功能，改善体内激素分泌。痤疮自然会变得越来越少。
二、苦瓜水喝多了对身体有害吗
在中医中，苦瓜很冷，味道很苦；新鲜挤压苦瓜汁或用苦瓜片浸泡水，但无论哪种方法，偶尔适量饮用都不会影响身体，但不建议长期饮用。
由于苦瓜汁性质寒冷，经常饮用可能导致脾胃紊乱和消化不良，也会加重胃病症状；经常喝苦瓜汁可能会加重患者体内的寒冷，对肠胃不好.体质虚弱的患者也会引起腹痛.腹泻等不良症状；苦瓜含有草酸，每天喝苦瓜水容易使草酸和钙形成不溶性草酸钙，阻碍钙的吸收；由于苦瓜汁中含有奎宁，可刺激子宫收缩，如果孕妇经常喝苦瓜汁，可能会增加流产的风险。
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