海螺肉，众所周知锌元素含量较多，而锌元素可以增强内新陈代谢酶的活性，增进肌肉的生长，其次海螺肉中的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料;而钙、镁、磷元素，有助于加强骨骼的强度，作用适当食用海螺肉可以增强自身的体质。相关知识介绍如下!
吃海螺有哪些好处?
1、补钙。吃海螺具有补钙的好处，对于缺钙者有很大的好处。由于螺肉中含有丰富的钙、镁、硒，对动脉硬化、心血管疾病有一定的防治效果。儿童、老年人常食之有一定补充体内缺钙的作用。
2、明目。吃海螺具有明目的好处，有助于视力的改善。由于海螺含有丰富的维生素A，有助于改善视力，有清热明目、利膈益胃的功效。
3、清肺。吃海螺具有清肺的好处，有助于肺部的健康。因为海螺对心腹热痛、肺热肺燥、双目昏花等病症有一定的功效。
4、醒酒。吃海螺具有醒酒的好处，对于饮酒易醉者是比较适合的。由于海螺有醒酒的作用，适宜醉酒者食用。
5、增强免疫力。吃海螺具有增强免疫力的好处，可见其营养价值之高。因为海螺含有丰富的蛋白质和氨基酸，还有大量的锌，对增强免疫力有很强的作用。
什么样的海螺是新鲜的?
对于那种触须或螺肉露在外面的海螺，用手轻轻触动就能自动缩回去的，就说明这是活的海螺。对于缩在壳里的海螺，我们就要用鼻子闻闻它的味道了，如果没有异味就是活海螺或刚死不久的海螺，刚死不久的海螺也是可以吃的，如果大家在购买海螺的时候，闻到海螺有异味了，那么最好不要购买了。
海螺哪些部位不能吃?
1、海螺头。头部最好不要吃，就是我们通常说的海螺脑，因为吃多了人的头部会晕，分泌出来的物质也会导致中毒。
2、海螺筋。食用不同类别的海螺的时候也需要注意区分，像脉红螺和海螺都是食柔肉性的，所以在吃的时候需要将肉上的绿紫色青筋去掉，因为这些都是有毒物质的聚集，如果不去掉就食用的话很容易因为身体的不适;
3、海螺内脏。海螺的内脏和性腺是不能吃的，如果不小心吃多了很容易会感觉到迷糊。虽然内脏的口感还是可以的，但是的确对于有害物质的降解能力比较差，你所以最好不要吃。
总结：海螺的营养价值比较高，尤其是蛋白质含量丰富，除此之外还含有丰富的胆固醇，不饱和脂肪酸等元素，适量的食用对身体是有好处的。‘
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