都说精子变成受精卵的过程是十分激烈的，几乎在千万个精子中，只有一个精子能够真正的与卵子结合，因此这是一场殊死搏斗，只有一个胜利者，但是如果精子成活率低的话，可能一个都没有，所以要想受孕成功，必须在精子成活率最高的时候受孕，那么什么时间，什么样的精子成活率高呢？
1、什么时间精子成活率高
要成功备孕，不仅要看男性和女性身体健康状态，也要找到备受最佳时间。有的人们备孕期间时间很久都没有备孕成功，而有的人们却备孕时间很短就成功有了孩子。这是因为人们对于受孕时间没有掌握好。健康男性精子质量是在不同的时间段有不同的状态，要备孕生出健康孩子，就得要掌握合理的受孕时间。在整个备孕的过程中，需要注意的是调理健康身体，也要找合适的时间来受孕，这里了解男性在生活中哪些时间段精子质量更高，就可有助于备孕的人们在这时间段受孕成功机率更大。
不同的时间段，男性精子活力是有不同的表现，根据一天当中情况来看，在下午5点到晚上8点这个时间段是一天中24小时里面精子最为活跃的时间段，夫妻要准备受孕，可以选这个时间段。在这时间段男性精子质量是最好的，且男性生殖系统状态也非常好，要受孕的话，更能够使得女性受孕成功。
男性的精子活力状态也是要看季节的，一般来说，秋季时候男性精子质量比较高，而且男性精子活力较高，更能使得女性受孕。精子质量高，能更容易存活，很多夫妻为了生出健康宝宝，也选择在秋季来备孕，这个时间段生出男孩的概率也比较大。在冬季来看，虽然男性精子活力不比秋季，但精子质量也不会很差，明显表现在镜子分泌数量比较多，存活时间也比较久，在冬季受孕的话也很不错。要想在冬季就可受孕成功，这需要夫妻在夏季的时候就开始来调理自己的身体，秋冬季节不比夏季，这是有温差的，身体体质不好，就算到了冬季，因为身体原因也不容易受孕成功。为了让夫妻的抵抗力更增强，要尽早的进入到备孕状态，早点来开始调理身体，让身体体质增强，做更充分的准备来开始受孕。
受孕成功与否与男性精子活力有很直接关系，男性精子质量高也更容易让女性受孕。如果不找到更容易受孕时间，则不管怎么来受孕，效果都不明显。男性在备孕期间要多吃海鲜类食物、蛋类食物等来提高精子活力，同时也要多锻炼。女性也要来调理好自己的身体，要清楚自己的排卵期，选择更合适时间来受孕。如果男性有弱精症的情况，那么需要及时来治疗，可以服用康爸爸来调理身体，让精子质量提高，增加受孕机率。只要身体调养好了，根据这里分享的几个重要时间段来受孕，是容易成功受孕。
2、如何提高精子的成活率
1.多吃提高精子活力的食物
合理的饮食也会对提高精子活力有帮助。比如含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜能够抵御破坏精子的病菌。因此，男性应多吃含有维生素E和微量元素的食物，每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。
2.彻底戒烟
吸烟损伤的绝不仅仅是呼吸系统，有研究发现，吸烟对心脏也有损害。而且对于男性来说，吸烟还会对精子造成影响。研究发现，每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。所以吸烟者应彻底戒烟。不过戒烟后也不要焦躁，因为焦躁会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
3.避免阴囊温度过高
精囊的温度比人体的正常体温低3度左右，这样的温度最适合精子的生成。所以男性应该避免一切导致阴囊局部温度升高的行为。穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成；洗澡时水不要过热；避免久坐；坐着开车不要超过3小时。总之不要让睾丸贴着身体的时间过长，以防温度升高，影响精子的生成。
4.积极治疗生殖器疾病
如果得了一些生殖器官的疾病，比如阴囊、睾丸等有炎症，或者不小心染上性病的话，必然会对精子的数量产生不良影响。因此一旦发现生殖器异常，一定要积极检查，规范治疗。
5.做到劳逸结合
虽然运动有益身体健康，但是运动一定要适度，过于激烈的运动会对精子产生负面影响。比如过于激烈的跑步会降低精子活力，因此跑步要适量。也不要干过于重的体力活。当然也不能不运动，休息时间也不要过长。休息和体力活动要适度。
6.保持好心情
心情抑郁、生气是百病之源，当然不好的情绪也会使精子减弱。因此，要经常保持愉快的心情。
7.适度的性生活
若长期禁欲，会导致生殖器经常充血、阴囊温度升高，也会降低精子的活力。因此，不应该长期禁欲。当然也不应纵欲过度，否则精子库更新速度跟不上，也会影响活力。
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