暖宝宝贴到身上，能持续发热8-9个小时，长的话能达到10个小时。暖宝宝里边是化学药剂，是利用化学药剂和空气反应发热原理做的，暖宝宝里的化学药剂和空气反应完全后就不再发热，8-10个小时就会不怎么热了。暖宝宝一般是5-6小时左右换一次，因为大部分的暖宝宝平均发热5-6个小时之后就不是很热了，所以有条件的话建议可以相隔5-6个小时左右换一片暖宝宝。
暖宝宝可以贴在哪些部位
暖宝宝可以贴于肩部、背部、腰部、胃部、腿部及相关关节部位；使用时只须往相应部位一贴，立刻就能发热。女性痛经、腰部酸痛时使用可减轻或消除疼痛；还用于受寒引起的腹痛，外作业时取暖，房间内低温时取暖；按摩的热敷等。
暖宝宝使用注意事项
1、不要在使用于电热毯等取暖器具的同时使用暖贴，睡觉时不要贴身使用暖贴。
2、不可将暖贴贴在容易撕扯坏的衣物上，比如毛衣。
3、暖宝宝仅能用于外用，使用时不要撕开内袋，以防内袋发热材料泄漏，避免内袋的物资入眼或口中。
4、避免长时间使用于身体同一位置，随时注意观察皮肤状况，防止局部温度过高。
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