吃什么食物能补肾

能补肾的食物有黑枣、黑豆、猪肾、泥鳅、羊肉、黑芝麻、红豆、枸杞等等。补肾一般采用食补的方法，多食用益肾的食物，如枸杞羊肉汤、山药枸杞粥等来温补肾气。同时要保证每天8小时的睡眠时间，少烟少酒，不吃辛辣的食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。 补肾的食物1、芝麻，甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。...