吃瓜子容易长胖吗

瓜子，众所周知其属于坚果类食物，其中含有的油脂中含有不饱和脂肪酸能够帮助维持血压、血脂的平衡;另外其中丰富的维生素更是能够帮助维持身体的健康活力等等。适量吃瓜子对身体是有好处的，但有的人说吃瓜子会长胖，那这是真的吗?快一起来了解看看吧! 吃瓜子容易长胖吗? 吃瓜子太多的话很容易使人长胖。 不管是葵瓜子还是西瓜子或者是南瓜子其中都含有大量的脂肪、蛋白质等成分，...