护眼明目吃什么食物

很多人平时都是非常注重自己的眼部健康的，因为眼睛对于我们每个人来说都是十分重要的，我们的学习生活也都离不开眼睛。所以为了保护眼睛人们常常会吃一些护眼明目的食物，那么护眼明目吃什么食物好？护眼明目吃什么蔬果最好？ 护眼明目的食物 1、维生素A 维生素A有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。...