豌豆的营养价值与食用功效

豌豆富含胡萝卜素.维生素C.维生素B族.蛋白质和其他营养物质，吃后有利于补充身体各方面的需要。其中所含的纤维素和蛋白质具有改善身体营养和促进消化的作用。下面让我们来具体看看豌豆的营养价值和食用效果，以及豌豆怎么做好吃吧！ 一、豌豆有什么营养 豌豆营养丰富，富含优质蛋白质和维生素.粗纤维.胆碱.磷脂等含有人体所需的多种氨基酸和钙.铁.钾.磷等微量元素具有很高的...