新冠恢复期如果出现失眠，首先就可以选择适当性的运动，进行物理性治疗，如果通过这两种方法没有改善，可以选择药物性治疗。在运动治疗时就需要注意，不应该选择剧烈的运动，可能会影响恢复，在选择药物性治疗时不应该盲目，必须要严格按照医生的嘱咐。
1、适当运动
在感染新冠病毒之后，绝大部分的人都可能会有失眠多梦的现象，可以有效结合个人的体质，然后去做一些适当性的运动，具有轻松缓解失眠症状的效果。另外也同样需要尽可能的避免睡前运动，又或者是剧烈的运动，如果没有注意到这些可能就会影响到自身的恢复，而且还会导致情况变得比较严重。
2、物理治疗
有无数的患者在感染之后，都会出现明显失眠现象，在晚上辗转多时都没有办法尽快的入睡，在此时就可以用温水足疗或者是泡温水浴，另外也可以找到专业的医生去做针灸，一般都能够改善现象。患者也可以在睡觉之前为自己泡上一杯温牛奶，能够有效改善容易惊醒，改善失眠多梦等众多的现象，一般效果还是比较不错的。
3、药物治疗
利用以上的这两种方法都没有办法改善，也可以通过药物的方法来改善，比如可以在医生的指导下选择盐酸帕罗西汀片，艾司唑仑片，地西泮片，还有马来酸氟沙名片等等。这些药物都有一定的效果，能够有效缓解严重失眠的现象，但一定要特别注意，千万不要把多种药物全部放在一起，可能会留下一些隐患，服用药物一定要严格按照规定，不应该盲目的服用。如果在服用药物之后发现会有严重的不适症状，建议一定要及时到医院接受治疗。
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