适合秋季早餐喝的养生粥
秋季养生的时候，可以适当的喝一点点红薯小米粥，毕竟红薯能够调节肠道，有大量的可溶性纤维，具有通便排便的功效。但红薯的脂肪热量却特别的低，因此在秋季养生润燥的时候适当的喝一点点红薯小米粥效果不错。
白木耳粥其实效果也算不错，毕竟白木耳具有滋阴润肺，生津滋补等等功效。如果在秋季适当的喝白木耳粥的话，能够润肺止咳，益气补肾等等功效。而在日常生活中，我们可以适当的喝一点点白木耳粥，可以用于阴虚内热，气阴两虚等等。
百合银耳粥其实食材都比较常见，制作也特别简单。在秋冬季节，可以适当的喝一点点百合银耳粥。毕竟百合微寒，具有养阴润肺，清心安神等等功效。而银耳能够滋阴润肺，养胃生津。大米能够益气健脾，所以将这三者混合在一起的话特别润燥，适合在秋季食用效果不错。
关于润燥养生秋季早晨应该喝什么粥的相关内容；如有侵权，请联系51吃瓜删除。
微信扫一扫
支付宝扫一扫
平时我们生活中经常会吃一些简单的家常凉菜，凉菜制作方法简单，鲜味十足，深受大家喜爱。今天教大家的是凉拌小野笋的做法，用小野笋作为主要食材，用多种调味料凉拌而成，色香味俱全。 凉拌小野笋怎么做 食材： 水渍小野笋300克、蒜2瓣、姜1克、小葱2根、小米椒3个 调味料： 香油2克、盐1克、生抽2克、醋1克、鸡精1克、糖1克。 凉拌小野笋的做法： 1、小野笋用清水...
冬瓜肉丸汤的做法 又到了秋天，冬瓜成熟的时候天气也渐渐变冷，都想喝点热乎乎的汤，冬瓜汤是特别清香的，再配上肉丸吃起来更美味。下面我来教大家冬瓜肉丸汤的做法。先去市场上买回来一块冬瓜，然后再买点肉馅，肉馅需要选择三分肥七分瘦的前腿肉。太肥或者太瘦，做出来的肉丸都不好吃。如果你比较勤快，可以把肉买回去自己剁馅儿，味道口感更好。 配料比较简单，只要适量的葱段姜片，...
怀孕初期吃什么安胎 孕妇在怀孕初期，应该吃一些高蛋白质的食物。不得不说，孕妇在怀孕初期可能会出现一些妊娠反应。在这样的情况下，建议孕妇多吃一些高蛋白质类的食物，能够补充能量，并且还可以有效的促进胎儿的正常发育。而比较常见的高蛋白质的食物有奶类，鸡蛋，大豆，牛肉等等。 对于孕妇来说，在怀孕期间，也可以适当的吃一些维生素含量比较高的食物。因为维生素含量比较高的食...
做炸鸡排的方法是：1、材料：鸡胸肉500g、料酒2勺、葱姜适量、胡椒粉1勺、蚝油2勺、玉米淀粉适量、盐适量、鸡蛋4-5个、面包糠适量、蕃茄酱（辣椒粉）适量。2、鸡胸肉切薄片，用锤子或者刀背把鸡肉锤松。3、加入姜葱料酒、胡椒粉、蚝油、盐抓匀后腌制至少15分钟。4、鸡蛋打散，鸡肉先抹上淀粉，然后涂上鸡蛋液，最后放入面包糠中涂抹均匀。5、不要太大火，不然容易糊，炸...
生日蛋糕是人们过生日的时候，最基本的要素，有的时候，人们会选择自己做生日蛋糕。那么，生日蛋糕怎么做呢? 先准备好100g小麦粉、3个鸡蛋、100g绵白糖以及适量的黄油。拿出盆，将鸡蛋打散放去其中，然后将100克的小麦粉用纱网筛一遍，可以让面粉更加的细腻，让面粉均匀的分布，随后将鸡蛋稍微的打抣。继续加入100克的绵白糖，准备好一锅温水，温水控制在40度左右，然...
